Один из самых эффективных способов справиться со стрессом и уменьшить его воздействие в стрессовых ситуациях, таких как секс, — это сосредоточиться на дыхании рассказывает проститутка с метро Планерная. Хорошо контролируемое дыхание может улучшить концентрацию, когнитивные способности и кровообращение, а также дать нам небольшой заряд энергии для нашего тела и либидо.
Для большинства из нас существует прямая корреляция между более низким уровнем стресса и более высокой удовлетворенностью сексом. Глубокое дыхание играет центральную роль в поддержании спокойствия, потому что дыхание присуще парасимпатической нервной системе. Эта система отвечает за остальное и переваривает ответ.
Поверхностное дыхание, с другой стороны, связано с симпатической нервной системой, которая управляет нашей реакцией на борьбу или бегство.
В то время как все испытывают сексуальное возбуждение по-разному, большинство из нас будет наслаждаться сексом в расслабленном состоянии больше, чем в возбужденном.
Активизируйте Свои Мышцы просит вас шлюха с района северное Тушино.
Когда вы делаете особенно глубокий вдох, он вовлекает ваше тазовое дно. Это относится к основной мышце, которая прикрепляется между копчиком и лобковой костью. Эта мышца необходима для всех видов репродуктивных и сексуальных реакций, и осуществляется через активацию Кегеля. Это можно делать совершенно отдельно от секса, сидя в кресле, например.
Мышцы тазового дна особенно связаны с оргазмом, и активизация их глубоким дыханием во время сексуальной активности может помочь вызвать оргазм и сделать его более интенсивным. Чтобы помочь вам определить, какое дыхание вам нужно делать, чтобы задействовать эти мышцы, попробуйте озвучить их.
Глубокое дыхание будет больше похоже на стон, идущий из глубины вас, в то время как более поверхностное дыхание будет больше похоже на более высокий визг.
Многие из нас упускают более полноценные оргазмы, погружаясь в более поверхностное дыхание вокруг кульминации, вместо того чтобы сосредоточиться на больших, медленных вдохах. Более глубокое дыхание в течение всего цикла оргазма может привести к более длительным, интенсивным и продолжительным оргазмам, которые также помогают нам чувствовать себя ближе и ближе к нашему партнеру использовать ваше тело
Совет: попробуйте сосредоточиться на самых интимных частях тела во время дыхания. Это требует практики, но представьте себе, что вы втягиваете воздух прямо из ваших гениталий, чтобы усилить свое удовольствие. Когда ваше возбуждение начнет расти, визуализация ваших гениталий в сочетании с более глубоким дыханием поможет вам сконцентрироваться, усиливая осознание ваших ощущений.
Это должно не только сделать ваш оргазм более вероятным, но и более приятным.
Дыхание через нос приносит больше кислорода, чем дыхание через рот, и дает вам естественный кайф от оксида азота. Это также помогает более эффективно задействовать мышцы таза и ядра. Эта техника очень полезна, но требует практики, возможно, во время мастурбации, так как требуется немного дисциплины, чтобы поддерживать дыхание носом во время оргазма.
Администрация интим-сайта: www.na-viezd.ru
Индивидуалки с СЗАО